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「メンタルヘルス・クラシックス」クラシックのセラピーCD



「メンタルヘルス・クラシックス」は、専門医が選曲・監修した、忙しい現代人のためのセラピー・クラシック・アルバム
音楽を生活の中で上手に利用して、セルフ・ヒーリングとして役立たせていくための一枚です。
ストレスケアの専門医であり、執筆や講演などでも活躍されている坂元薫先生による選曲・監修のクラシックCDで、ライナーには、メンタルヘルス改善のアドバイスが掲載されています。

ウィークデーの朝はすっきり目覚め、休憩時間には上手にリフレッシュして、仕事が終わったら心も身体ものんびりクールダウンする、そして、一日の終わりにはぐっすり快適な睡眠をとる・・・クラシック音楽が、そういった理想的な生活のサポートをしてくれます。

【グッドモーニング】1〜3は、すっきりしない朝を優しくサポートしてくれる、爽やかな音色とメロディーの楽曲。
【チャージ】4〜6は、通勤時間などにもエネルギーを与えてくれる、頭がすっきり冴えるような楽曲。
【リフレッシュ】7〜9は、これまでと雰囲気を一転したようなテンポと華やかなメロディーの楽曲。
【リラックス】10〜12は、仕事のあとの疲れをクールダウンできそうな、包容力のある楽曲。
【グッド・スリーピング】13〜15は、スムーズな入眠へ導くロマンチックで穏やかな楽曲。

このように、5つのシチュエーションに応じた3曲ずつの構成でクラシック音楽が収録されています。
忙しい毎日の中で大切なのは、オン・オフをしっかりと切り替えて、ストレスにこまめに対処する事です。自分のライフスタイルを上手にコントロールすることができると、夜は快眠、朝は爽快な目覚めが期待できます。

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収録時間:78分23秒(全15 曲)
 1. 「ペール・ギュント」第1組曲〜朝(グリーグ)
 2. 愛の挨拶(エルガー)
 3. ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調〜第1楽章(J.S.バッハ)
 4. フルート協奏曲 第1番 ト長調〜第1楽章(モーツァルト)
 5. ワルツ第1番 変ホ長調 「華麗なる大ワルツ」 (ショパン)
 6. ディヴェルティメント ニ長調 K.131〜第1楽章(モーツァルト)
 7. 組曲「くるみ割り人形」〜花のワルツ(チャイコフスキー)
 8. 組曲「水上の音楽」〜アラ・ホーンパイプ(ヘンデル)
 9. ヴァイオリン・ソナタ イ長調〜第4楽章(フランク)
10. 弦楽四重奏曲 第1 番ニ長調〜アンダンテ・カンタービレ(チャイコフスキー)
11. 交響曲 第9番「新世界より」〜第2楽章(ドヴォルザーク)
12. 連作交響詩「わが祖国」〜モルダウ(スメタナ)
13. 夜想曲 第2番 変ホ長調(ショパン)
14. 無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調〜プレリュード(J.S.バッハ)
15. クラリネット五重奏曲 イ長調〜第2楽章(モーツァルト)
posted by 快眠 at 17:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | クラシック
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