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眠りについて

毎日何気なく眠っている人もいると思いますが、うまく眠れていますか?
睡眠については、どれくらい知っていますか?

睡眠中の身体は休んでいるだけだと思いがちですが、実は眠っている間も、いろいろな働きをしていたのです。
現在の自分の睡眠に満足している人もしていない人も、眠りについてもっと知りましょう。

何のために眠るの?
睡眠中におこっている大切な働き
本来の身体のリズムを取り戻そう
生活リズムを刻む体内時計
上手にお昼寝をしよう
短時間睡眠・長時間睡眠
posted by 快眠 at 14:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 眠りについて知ろう
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